Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
50 wall-balls 9/6 kg
40 calories rameur
30 toes-to-bar
20 power cleans 61/43 kg
10 bar muscle-ups
Le conseil de WodNews : la difficulté technique augmente quand la fatigue est déjà là (cleans puis muscle-ups en fin). Gardez de l’énergie pour ces deux dernières stations en gérant votre rythme sur les wall-balls et le rameur. Fractionnez tôt les toes-to-bar.
L’article WOD CrossFit ®* du 22 août 2026 est apparu en premier sur WodNews.