Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 10 minutes :
5 handstand push-ups
10 pistols
15 pull-ups
Le conseil de WodNews : On a ici 3 mouvements gymniques exigeants : l’équilibre (pistols) souffre vite sous fatigue, ralentissez pour ne pas perdre trop de temps sur ce mouvement. Fractionnez les pull-ups dès le départ.
L’article WOD CrossFit ®* du 15 septembre 2026 est apparu en premier sur WodNews.