Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – 30 – 20 -10 reps de :
Calories BikeErg
Push press (52/35 kg)
Pull-ups
Le conseil de WodNews : 30 cal au BikeErg pour commencer donne le ton : ne partez pas en surrégime ! Les push press se fractionnent assez tôt. C’est un schéma descendant qui invite à accélérer sur la fin.
L’article WOD CrossFit ®* du 17 septembre 2026 est apparu en premier sur WodNews.