29 janvier 2024
Crédit : Freepik Les muffins sont souvent très caloriques et ne contiennent généralement pas beaucoup de protéines. Voici une alternative moins calorique et protéinée : Profitez de ces muffins avec un bon smoothie à la mangue. Les ingrédients 3 mesures de protéine à la vanille 2 pommes 2 tasses de flocons d’avoine 1 œuf 1 tasse de Splenda 1 tasse…
29 janvier 2024
Crédit : @roaming_eva La compétition s’est déroulée du 27 au 28 janvier 2024 au Palais des sports à Toulouse. Plusieurs équipes de de quatre (HHFF) se sont affrontées ce week-end dans les catégories suivantes : Elite, Rx, Inter et Scaled. Voici le top 5 de chaque catégorie : ELITE Thorus West – CrossFit ®* Kasta (Laura Mugnier, Alizée Andréani, dont…
29 janvier 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Brest ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
28 janvier 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Louvre 2 ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
27 janvier 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Lutèce ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
26 janvier 2024
Crédit : the wod life Si vous cherchez à atteindre ou à améliorer votre toes to bar, dont vous pouvez retrouver un tutoriel ici, les exercices de renforcement doivent faire partie de votre programme d’entraînement. Le travail de la mobilité, l’activation et la coordination sont fondamentaux pour les bases de tout mouvement de gymnastique. Voici 3 exercices efficaces : Voir…
26 janvier 2024
Crédit : CrossFit ®* Les séminaires sont une excellente occasion de progresser, d’affiner sa technique et d’avoir en mains tous les bons outils pour l’avenir. Voici les cinq bonnes raisons pour lesquelles vous devriez sérieusement envisager de participer à ces sessions spécialisées. 1. Apprentissage approfondi et théorique : Les séminaires offrent une immersion complète dans les aspects spécifiques du CrossFit…
25 janvier 2024
Crédit : Victor Freitas Le stiff leg deadlift est un exercice puissant, ciblant les ischio-jambiers, les fessiers et la région lombaire. Le stiff leg deadlift, variante du deadlift traditionnel (dont vous pouvez retrouver un tutoriel ici), implique une traction depuis le sol avec une position haute des hanches tout au long du mouvement. Cela diffère légèrement du romanian deadlift, qui…
25 janvier 2024
Crédit : CrossFit ®* Games CrossFit ®* accepte les candidatures de juges en ligne pour la saison 2024 des CrossFit ®* Games. Les quarts de finale et les demi-finales des groupes d’âge se déroulant en ligne, CrossFit ®* procède à un examen vidéo des séances d’entraînement soumises pour les athlètes souhaitant passer à l’étape suivante. La seule condition pour devenir…
25 janvier 2024
Hafthor Bjornsson (la Montagne dans Game of Thrones) est de retour à l’entraînement et le prouve avec cette montée en poids en deadlift ! Les dernières nouvelles que nous avions d’Hafthor Bjornsson n’étaient pas très réjouissantes… En effet, ce dernier et sa femme ont perdu leur fille juste après sa naissance et La Montagne avait alors posté un message plein…