19 janvier 2024
Crédit : Chinh Le Duc Régalez-vous avec cette recette allégée sans culpabiliser ! Vous pouvez accompagner ce flan d’un bon thé matcha, dont vous pouvez retrouver la recette ici. Les ingrédients : 3 œufs 500 ml de lait d’amande 1 cuillère à café d’extrait de vanille 3 cuillères à soupe de miel ou sirop d’érable 30g de farine d’amande 1…
19 janvier 2024
Crédit : @anniethorisdottir Le snatch est un mouvement technique qui demande beaucoup d’entraînements. Au début, le mouvement est souvent trop lent. Mais essayez ces 3 exercices trouvés sur le compte de @cxf_weightlifting pour développer votre vitesse sous la barre : Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Team Training (@teamtrainingprogramming) Avant de commencer, n’hésitez pas à faire ces…
19 janvier 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* La Tanière ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
18 janvier 2024
Crédit : azerbaijan_stockers Le froid hivernal et la neige ne devraient pas vous empêcher de profiter pleinement de votre entraînement ! Pour vous aider à rester énergique le matin et à vous réconforter le soir, voici une sélection de boissons chaudes protéinées qui correspondent à chaque moment de votre journée ! 1. Un matin énergique : latte protéiné au café…
18 janvier 2024
Crédit : Coach Ces WODs avec du Renegade Row vous aideront à renforcer votre tronc et le haut de votre corps. Le Renegade Row est un excellent exercice qui combine le rowing avec dumbbells et la planche en un seul mouvement fluide. Le rowing avec dumbbells est un exercice qui fait travailler le dos et les biceps et la planche…
18 janvier 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
17 janvier 2024
Crédit : @looneycody Le clean est un mouvement particulièrement compliqué à comprendre lorsque l’on débute. Il y a beaucoup de choses à avoir en tête. Parmi ces choses, la trajectoire de la barre, qui doit rester proche du corps, est importante. Pour affiner cette sensation cruciale, voici un exercice ciblé à intégrer dans votre préparation pour la prochaine séance de…
17 janvier 2024
Crédit : Wodapalooza Le TYR Wodapalooza Miami 2024 a débuté le 11 janvier à Bayside Park et a vu triompher l’australien Ricky Garard chez les Elite Hommes et l’américaine Emma Cary chez les Elite Femmes. Ricky Garard a remporté son deuxième TYR Wodapalooza individuel consécutif, tandis qu’Emma Cary est devenue la plus jeune athlète à remporter la compétition à l’âge de 19 ans. Voici…
17 janvier 2024
Comme tous les mois, voici les plus belles athlètes CrossFit ®* sur WodNews ! Et c’est parti pour le mois de janvier 2024 ! Merci pour toutes vos photos, nous les mettons de côtés si elles ne sont pas publiées ! Pour retrouver toutes les photos des mois précédents, cliquez ici ! Alice – CrossFit ®* M34 East (Crédit Thomas Bruballa…
17 janvier 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* GaliléÔ ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…