8 janvier 2024
Crédit : athleticmuscle Voici les facteurs clés à prendre en compte pour sculpter vos abdominaux : 1- Technique : Le maintien d’une forme et d’une technique correctes est essentiel pour cibler les abdominaux supérieurs et prévenir les blessures. Veillez à ce que vos mouvements soient contrôlés et précis. Une mauvaise exécution peut détourner l’attention des muscles ciblés. 2- Surcharge progressive…
8 janvier 2024
Crédit : TYR Roman Khrennikov est le premier athlète à recevoir une exemption régionale pour la saison 2024. Khrennikov, qui est citoyen russe, a reçu une exemption pour concourir hors de la région Amérique du Nord Est, comme l’année dernière. L’exemption régionale a été confirmée par l’entraîneur de Khrennikov, Facundo Etchecolatz, à Mayhem. Facundo a déclaré qu’il n’avait pas participé…
8 janvier 2024
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Millburn ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
7 janvier 2024
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Calgary ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
6 janvier 2024
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Mayhem ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
5 janvier 2024
Crédit : Goruck Après le changement de logo des Games 2024, CrossFit ®* a annoncé que GORUCK sera le fournisseur officiel de vêtements et de chaussures de CrossFit ®* et des CrossFit ®* Games. GORUCK n’est cependant pas le sponsor titre des CrossFit ®* Games comme l’ont été NOBULL et Reebok. Il n’y aura pas de sponsor principal en 2024.…
5 janvier 2024
Crédit : CrossFit ®* Games CrossFit ®* a dévoilé un nouveau logo pour les CrossFit ®* Games 2024. Cette décision intervient alors que NOBULL, le sponsor titre des Games, a mis fin à sa collaboration après les trois dernières saisons. Le nouveau logo n’incorpore pas de sponsor titre qui était un élément essentiel du logo depuis 2011 lorsque Reebok est…
5 janvier 2024
Crédit : Victor Freitas En ce début d’année, c’est le moment de définir ses objectifs. Pour être l’athlète de CrossFit ®* idéal, voici les 10 commandements des résolutions à suivre ! 1. Tu ne répandras point la magnésie partout sur le floor Nul ne transformera la box en champ de bataille ! Met la magnésie au dessus du sceau ou…
5 janvier 2024
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* 604 ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
4 janvier 2024
Crédit : Annie Miller Parmi les mouvements clés à intégrer dans votre routine, les fentes arrières, également connues sous le nom de lunges, se démarquent comme des exercices polyvalents et bénéfiques, surtout pour les fessiers. Découvrez les nombreux bénéfices de cet exercice : 1. Renforcement musculaire : Les fentes arrières sollicitent divers groupes musculaires, offrant ainsi un renforcement musculaire global.…