11 mai 2021
C’est toujours très impressionnant quand on le voit… Victor Assaf est un monstre de volonté. Ici, il fait 3 X 75 kg en clean and jerk (avec un seul bras, donc), et les deux premières répétitions sont faites en touch-and-go. Incroyable. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Victor Assaf (@victerie) L’article 3 X 75 kg en clean…
11 mai 2021
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par 7.2 CrossFit ®* ! 4 rounds for time : 100 DU (double-unders) 50 air squats 25 sit-ups 12 burpees L’article WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 12.05.2021 est apparu en premier sur WODNEWS.
11 mai 2021
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* BREST ! « OVERRATED » AT HOME – 5 rounds for time : 14 Single Dumbbell Power Snatches (22,5 / 15Kg) 28 Hops Over the Dumbbell Toutes les informations ici : L’article WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 14.05.2021 est apparu en…
11 mai 2021
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* DOKO ! 2 SETS – AMRAP 5 minutes : 10 Double DB Deadlifts 10 Tuck-ups 3 minutes de repos entre chaque set Toutes les explications ici : L’article WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 15.05.2021 est apparu en premier sur…
11 mai 2021
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* GRENOBLE ! AMRAP 12 minutes : 100 High knees 20 dips 10 alt dumbbell squat snatch Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par CrossFit Grenoble (@crossfitgrenoble) L’article WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 16.05.2021 est apparu en premier…
11 mai 2021
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* COAHOMA ! AMRAP 15 minutes : • 10 DU / 20 SU• 5 Sit Up• 10 Air Squat • 12 DU / 24 SU• 6 Sit Up• 12 Air Squat• 14 DU / 28 SU• 7 Sit Up•… L’article WOD « À LA…
10 mai 2021
La plupart des adeptes des salles de sport se concentrent souvent sur les parties du corps les plus importantes, comme les biceps, la poitrine, les abdominaux et les cuisses, car ces zones affichent plus vite les résultats de l’entraînement acharné du sportif. Mais alors que nous continuons à muscler ces zones, certains groupes musculaires sont… L’article Comment travailler les groupes…
10 mai 2021
Déjà que les double-unders, ce n’est pas facile, Alec Smith s’entraîne sur les triple-unders et même… les quadruple-unders ! Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Alec Smith (@alecsmith8) L’article Alec Smith s’entraîne… sur les quadruple-unders ! est apparu en premier sur WODNEWS.
10 mai 2021
Le workout of the day (WOD) « HOMMAGE » du jour proposé par CrossFit ®* PERSEE ! La box CrossFit ®* Persée a fait un WOD hommage en l’honneur de deux soldats qui ont perdu la vie. Voici le message de l’owner de la box : « Nous rendrons hommage autour d’un wod à deux hommes, deux de mes frères… L’article WOD « HOMMAGE D&B »DU JOUR…
7 mai 2021
Vous faites déjà beaucoup d’exercices de musculation ? Bravo ! Mais voilà un exercice beaucoup plus efficace que les pompes classiques sur les mains. Voici pourquoi. Je préfère cet exercice à celui des pompes sur les mains. Il nécessite une musculature plus forte dans la partie supérieure de la poitrine, et la tête peut descendre en… L’article Essayez les « suicide…