9 mars 2023
Il y a différentes façon de faire des snatchs. Le muscle, le power et le squat. On vous explique ici les différences, en texte et vidéo ! Les 3 mouvements en vidéo : Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Calango De Aço (@calangodeaco) MUSCLE SNATCH Le muscle snatch est une variante de l’arraché (snatch en anglais) couramment…
9 mars 2023
Jessica Vetter a analysé les cinq erreurs qui reviennent, selon elle, le plus souvent en gym dans les boxs de CrossFit ®*. On le sait Jessica Vetter est une spécialiste de la gym et nous donne tout le temps de très bons conseils pour progresser dans cette spécialité en CrossFit ®*. Dernièrement, elle vous a donné 3 exercices pour avoir…
9 mars 2023
Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Grenoble ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…
9 mars 2023
En octobre dernier, Victor Hoffer avait posté la vidéo d’un superbe snatch à 120 kg. Aujourd’hui, il partage son snatch à 125 kilos. Victor Hoffer, 19 ans, athlète et coach de la box CrossFit ®* Grillen ne cesse de progresser. Avant-hier, il a effectué un snatch à 125kg, qu’il a partagé sur son compte Instagram. Ça a même l’air facile…
8 mars 2023
Bien que les résultats ne soient pas encore officiels, Jeffrey Adler et Mal O’Brien seront probablement les vainqueurs de l’Open 2023. Cette année, l’Open s’est déroulé du 16 février au 6 mars. Les WODs ont été annoncés chaque semaine, tous les jeudis. Il y a un total de 37 divisions. Après les trois semaines, c’est l’athlète canadien Jeffrey Adler et la jeune Mal O’Brien qui…
8 mars 2023
Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Lutèce ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…
7 mars 2023
Willy Georges a publié sur sa chaîne YouTube la vidéo du troisième et dernier WOD de l’Open 2023 : le 23.3. Le Vosgien a terminé le workout en 9min52 ! C’est une minute de plus que Noah Ohlsen, qui a terminé en pile 8 minutes (cliquez-ici pour voir sa performance). Dans sa vidéo Willy comment et analyse sa performance, c’est…
7 mars 2023
Nous vous avons partagé les athlètes du top 10 monde des Opens ainsi que le top 10 France. Mais nous n’oublions pas les athlètes français qui ont fait un très bon score dans leur catégorie (masters/teens/adaptatives) ! Femmes Teens : Teens (14-15) : Ceslaisar Élina : 14ème Teens (16-17) : Lili-Gabrielle Deroulede : 15ème Masters : Master (35-39) : Laurie…
7 mars 2023
Après Boulevard Of Broken Dreams du groupe Green Day, voici le WOD Boulevard Of Broken Cleans, qui lui, ne sera pas un doux rêve non plus. Un seul mot change et… tout change ! En effet, nous n’allons pas vous traduire les paroles de Boulevard Of Broken Dreams du groupe de pop-punk Green Day, mais bien adapter le titre pour…
7 mars 2023
Si la faiblesse est la maladie, le deadlift est le remède. Soulevez plus de poids en toute sécurité en adoptant ces quatre conseils faciles à appliquer. Technique du deadlift : 4 conseils simples Bien que la maîtrise du deadlift puisse être complexe, la plupart des gens pourraient améliorer instantanément leur technique s’ils adoptent ces quatre règles faciles à retenir. Vous…