24 octobre 2022
Emily Ibanez vient de passer un back squat à 125 kg à 11 ans à peine. Elle impressionne encore et toujours avec ses performances. Comme dirait la chanson : « et ça continue, encore et encore… » ! Emily Ibanez, après avoir fait 90 kg en clean and jerk et 70 kg en snatch la semaine dernière,… L’article 125 kg en back…
24 octobre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BREST ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… L’article WOD CrossFit ®* :…
21 octobre 2022
Les burpees des Navy Seals sont des exercices calisthéniques hybrides qui font travailler votre système cardiaque, votre équilibre et votre force. Le mouvement combine un burpee standard avec une montée de genou vers les coudes de chaque côté. Cela ajoute de l’intensité à la fin d’un push up et oblige l’athlète à faire travailler plusieurs… L’article Le guide complet des…
21 octobre 2022
Voici un finisher abdo avec une kettlebell que vous pouvez vous faire après un WOD ou tout simplement en renfo ! Vous voulez travaillez vos abdos ? Alors, nous avons la solution ! Voici un petit WOD finisher ou de renforcement que vous pouvez faire rapidement et n’importe où, à condition de posséder une kettlebell… L’article Un énorme finisher abdos…
21 octobre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LOUVRE ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… L’article WOD CrossFit ®* :…
21 octobre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ELECTRON ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… L’article WOD CrossFit ®* :…
21 octobre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LUTECE ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… L’article WOD CrossFit ®* :…
20 octobre 2022
Cette année encore, il y a une énorme somme mise en jeu lors du Rogue Invitational. Voici de combien elle est et ce que vont gagner les athlètes. Et comme l’année dernière, les organisateurs du Rogue Invitataional 2022 ont annoncé la somme de 1 250 000 $ de prix à gagner. Mais en 2021, il… L’article Voici combien vont gagner…
20 octobre 2022
Découvrez ce WOD avec comme base le chiffre 69. Sauf qu’il va falloir faire 8 mouvements, 69 fois. De quoi vous épuiser ! Il y a quelques temps, nous vous avions proposé un WOD de CrossFit ®* monstrueux avec comme base… le chiffre 9 ! Eh bien cette fois-ci, c’est le chiffre 69 qui vous… L’article Un WOD de CrossFit…
20 octobre 2022
Le butterfly pull-up est un mouvement complexe dont il faut bien comprendre la réalisation pour le réussir. Voici comment faire ! Tout d’abord, avant de faire du butterfly pull-up, il faut absolument réussir à faire des séries de tractions strictes (+/- 10) et des séries de tractions en kipping (au moins 10 aussi). Ce n’est… L’article 3 exercices + 3…