L’Açaï Bowl est une préparation devenue populaire ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits, son goût et sa belle couleur. Originaires d’Amazonie, au Brésil, les baies d’açaï, sont des fruits aux propriétés antioxydantes exceptionnelles. Pendant des siècles, les populations locales ont consommé les baies d’açaï pour bienfaits. Cependant, ce n’est que récemment que qu’elles ont gagné en popularité…

Développez votre poitrine et vos triceps avec les dips et ces 4 formes différentes d’éxécution pour différents résultats ! Si vous voulez faire des dips ultra lestés comme Camille Leblanc-Bazinet, attendez un peu ! Autrefois, les haltérophiles construisaient leur programme de renforcement en utilisant une simple combinaison de tractions, de rows, de développé couché et de dips. C’est du moins…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Jason Grubb, triple champion Masters CrossFit ®* Games a lancé un programme qui offrira de l’argent aux athlètes Masters ! Bien que l’objectif de Jason soit de monter pour la quatrième fois sur le podium des Games, il a également trouvé le temps et l’énergie de lancer un programme. Les détails : Bolder Athlete, une entreprise de programmation personnalisée, offrira aux…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Stéphane Ossanga ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…

Se qualifier pour les CrossFit ®* Games est déjà une réussite incroyable, mais se tenir au sommet du podium l’est encore plus. Nous savons que pour monter sur le podium et donc faire partie des trois hommes et des trois femmes les plus en forme du monde, il faut constamment terminer les WODs avec un bon classement. Mais, jusqu’à quel…

Vous avez peut-être entendu parler de rétro-running ? Une pratique qui consiste à courir en marche arrière. On vous explique tout ! Le rétro-running, également connu sous le nom de running rétrograde, est une alternative à la course à pied classique, qui a gagné en popularité ces derniers temps. Bien que le rétro-running ait récemment attiré l’attention, il existe depuis…

La nouvelle est tombée il y a seulement quelques heures : l’athlète Alyssa Wilhelm a été testée positive au contrôle anti-dopage ! CrossFit ®* a annoncé que l’athlète Alyssa Wilhelm (sur la photo : deuxième en partant de la gauche)avait été testée positive au test de dépistage de drogue de la demi-finale d’Amérique du Nord-ouest. Wilhelm fait partie de la team…

© Kharinne Charov Il y a quelques jours, le nom du Français Tony Merguez est entré dans le livre du Guinness Worls Records, puisqu’il a battu le record du monde de gainage lesté. C’est déjà difficile de tenir en planche, sur les avant-bras, plusieurs minutes, alors maintenant, imaginez-vous tenir avec un sac de 18 kilos sur le dos ! Depuis…

Dans notre box de CrossFit ®*, on connait tous quelqu’un qui a beaucoup d’égo, et qui a du mal à le laisser de côté lors des entrainements. Et pourtant, mettre son égo de côté dans la pratique du CrossFit ®* ou dans d’autres disciplines comporte bien des avantages. Voici donc 4 raisons de laisser votre égo de côté ! Éviter…