Mais attention, ne vous plaignez pas si vous ne pouvez plus marcher le lendemain ou le surlendemain. Car vos jambes vont s’en souvenir ! 5 rounds for time : 30 dumbbell walking lunges 30 jumping lunges 30 dumbbell squats 30 jump squats 30 dumbbell step-ups Bon courage ! Source : thewodlife L’article Vous aimez les « Leg Days » ? Ce WOD…

Nino Pizzolato s’est entraîné au front squat en faisant des séries de 2 répétitions en front squat. Et il est monté jusqu’à 250 kg ! L’article 2 X 240 kg puis 2 X 250 kg en front squat pour Nino Pizzolato ! est apparu en premier sur WODNEWS.

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* LESDIGUIERES ! Préparez le fameux WOD « Murph » ! For time : 1.6 km run 50 push-ups 800 m run 100 air squats 1.6 km run Time cap : 25 minutes ! L’article WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 20.05.2021 est…

Cette variante permet d’atteindre et de travailler votre centre de gravité et vos abdos d’une toute nouvelle manière. Voici comment faire. Essayez cet exercice pour travailler vos abdominaux sous plusieurs angles. Les Abs Rollouts sont l’un des meilleurs exercices pour activer l’ensemble de la ceinture abdominale, mais la variante que nous vous présentons aujourd’hui les… L’article L’exercice d’abdos que vous…

Ivy BB, qu’on vous a déjà présenté plusieurs fois ici sur notre site, a fait un snatch à 35 kg et continue de progresser. Elle pèse à peine 28 kg ! Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Coach Ibanez (@coachibanez) Comment faire un snatch parfait : L’article 10 ans, 28 kilos de poids de corps et… 35…

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par FAIR FIGHT CrossFit ®* ! For time – 50-40-30-20-10 répétitions de : Lunges (fentes) Sit-ups Repos 2 minutes puis : For time – 10-20-30 répétitions de : Push-ups (pompes) Burpees Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par… L’article WOD « À LA…