18 décembre 2023
Crédit : jcstudio Noël approche à grands pas ! Il est temps de partager une délicieuse recette de bûche de Noël qui ne compromettra pas (trop) votre engagement envers un mode de vie sain. Après ces sablés, retrouvez cette recette de bûche de Noël. C’est une alternative plus saine aux desserts traditionnels de la saison des fêtes. Les ingrédients: 4…
18 décembre 2023
Crédit : Wodapalooza Le TYR Wodapalooza 2024 accueillera la toute première LatAm Cup en janvier. Les meilleurs athlètes d’Amérique latine ont été invités à Miami après avoir terminé en tête du classement lors de l’une des huit compétitions organisées en Amérique latine au début de l’année. Ces compétitions ont été organisées dans toute la région, du Mexique à l’Argentine. Le…
18 décembre 2023
Emily Ibanez ne cesse de progresser et voilà qu’à 12 ans, elle vient de battre son record personnel en clean and jerk, mais pas que… En effet, Emily Ibanez a effectivement battu son record personnel en clean and jerk (en février 2023, elle avait passé une barre à 99 kg) mais aussi plusieurs records espagnols dans sa catégorie d’âge !…
18 décembre 2023
Grâce à Alizée Andréani, vous allez pouvoir tester ces 6 exercices pour travailler et développer votre gainage. Alizée Andréani est une spécialiste de la gym en CrossFit ®* et elle donne très souvent plein de petites astuces ou de petits exercices pour se perfectionner. Dernièrement, elle vous a donné deux exercices pour réussir vos Pull-Overs, cette fameuse pirouette au dessus…
18 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
17 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
16 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Human First ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
15 décembre 2023
Crédit : CrossFit ®* Le Muscle-up, ce mouvement emblématique, représente un défi qui allie puissance, coordination et technique. Vous avez sans doute réussi à enfin passer vos premières tractions, félicitations ! Maintenant, que vous vous attaquez aux muscle-ups, voici quelques conseils : Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par GRIT Programming (@grit.programming) 1. Floor transition : Avec ce…
15 décembre 2023
Crédit : Kindel Media Les douleurs lombaires peuvent être courantes, surtout chez les sportifs. Voici 6 exercices à faire pour soulager votre bas du dos. Retrouvez la vidéo des exercices plus bas : 1. Sphinx pose : Allongé sur le ventre, soutenez votre haut du corps avec vos avant-bras, les coudes directement sous les épaules. Cette position renforce les muscles…
15 décembre 2023
Crédit : Instagram Antoine Dumain Antoine Dumain a subi une grosse opération de l’épaule et est désormais de retour. Il livre un message très intéressant à ce propos. Antoine Dumain s’est fait opéré de l’épaule (du muscle supra-épineux) il y a maintenant deux mois. Entre temps, il a posté pas mal de vidéos et de photos sur sa convalescence et…