20 juillet 2023
Crédit : CrossFit ®* Un deuxième wod a été annoncé à quelques jours des championnats du monde 2023. Découvrez la première épreuve ici. Les athlètes qui concourent aux CrossFit ®* Games 2023 du 1er au 6 août à Madison, aux USA, ont appris une autre épreuve … Il s’agit d’un 5km de cross-country ! Les athlètes de la catégorie “Lower-extremity”…
20 juillet 2023
Crédit : cfotr.be Le développeur de fessier (GHD) est un exercice difficile. Il fait passer les muscles fessiers et abdominaux par une plus grande gamme de mouvements, puisque la colonne vertébrale s’étend et se fléchit beaucoup plus pendant le GHD Sit-up que la plupart des autres exercices du tronc couramment utilisés. Ce mouvement important rend l’exercice incroyablement difficile et de…
20 juillet 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pleasure ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
20 juillet 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
20 juillet 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre 3 ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
20 juillet 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Lutèce ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
19 juillet 2023
Crédit : Alora Griffiths La manœuvre de Valsalva est une technique de respiration utilisée chez les haltérophiles pour les aider à soulever des poids plus lourds. Cette technique consiste à retenir sa respiration pendant l’effort pour augmenter la pression intra-abdominale. Cette pression permet de stabiliser la colonne vertébrale contre les poids lourds et de protéger les muscles et les articulations…
19 juillet 2023
Crédit : CrossFit ®* Retrouvez les records les plus fous des burpees. Tous inscrits dans le Guinness Book of World Records, on a répertorié pour vous les records les plus impressionnants en burpees. Avant de les découvrir, voici plusieurs wods spécial burpees pour vous challenger. 48 burpees en 1 minute Le 23 juillet 2020 à Abu Dhabi, Wesley Prado obtient…
19 juillet 2023
Crédit : Stéphanie Madaule L’épreuve de 1000 mètres rameur est devenue une distance populaire grâce à son inclusion dans l’épreuve principale des CrossFit ®* Games de 2020. Mais elle a aussi des applications très pratiques. Si vous connaissez votre temps sur 1000 mètres, vous pouvez prédire assez précisément votre temps sur des distances plus longues. Bien qu’il s’agisse plus d’un…
19 juillet 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…