Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Corsaire !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Part A : EMOM 10 minutes :
1 montée de corde/ min
Part B : WOD FRAN – 21-15-9 reps de :
Thrusters (43/30 kg)
Pull-ups
Target : 3 minutes
Time cap : 8 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 24 octobre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.