Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
6 x 4 minutes AMRAP :
12 dumbbell hang clean and jerk (22.5/15 kg)
400 mètres RUN
Max calorie BikeErg
1 minute de repos entre chaque round
Score : le round où le moins de calories aura été fait.
L’article WOD CrossFit ®* du 06 novembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.