Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Corsaire !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
10 hang power cleans (45/70 kg)
1 minute hang pull up bar
10 chest-to-bars
1 minute handstand hold
Time cap : 17 minutes
Target : 12 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 04 décembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.