Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 14 minutes :
12 double dumbbell deadlift (35/25 kg)
19 cal row (rameur)
24 HSPU (handstand push-ups)
L’article WOD CrossFit ®* du 28 décembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.