Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 20 minutes – 50 sec On / 10sec Off :
Min 1 – Max Calories Echo bike
Min 2 – Max Wall balls (9-6kg)
Min 3 – Max Calories Row
Min 4 – Max Distance Kettlebell Farmer carry (2 x 32/24 kg)
L’article WOD CrossFit ®* du 09 janvier 2025 est apparu en premier sur Wodnews.