Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Vinkere !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – 4 rounds de :
12 Dual dumbbell Thrusters (15/22.5 kg)
9 Burpees Over DB’s
6 Muscle-ups Bar
Time cap : 9 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 10 janvier 2025 est apparu en premier sur Wodnews.