Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Corsaire !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
Accumulez 8 minutes de pull-up bar dead-hang hold (suspension à la barre de gym en statique)
A chaque fois que vous lâchez : 100 double-unders + 30 v-ups
Time cap : 20 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 12 janvier 2025 est apparu en premier sur Wodnews.