Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 5 minutes :
5 clean and jerk à 65% du max
+ 4 Burpees
EMOM 5 minutes :
3 clean and jerk à 75% du max
+ 6 Burpees
EMOM 5 minutes :
1 clean and jerk à 85% du max
+ 8 Burpees
L’article WOD CrossFit ®* du 14 janvier 2025 est apparu en premier sur Wodnews.