Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 24 minutes :
Minute 1: 15 wall-balls (9/6 kg)
m2: 12 toes-to-bar
m3: 10 dumbbell snatch (22.5/15 kg)
m4: repos.
Densité de travail élevée avec une minute de récupération précieuse !
L’article WOD CrossFit ®* du 21 avril 2026 est apparu en premier sur WodNews.