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Crédit : azerbaijan_stockers Que vous soyez sportif ou non, une consommation excessive de sucre peut affecter votre santé. En tant qu’athlète, le sucre peut compromettre vos objectifs de performance. Nous verrons les signes révélateurs d’une trop grande consommation de sucre : du ralentissement de la récupération à l’impact sur l’énergie, ces signaux sont des indicateurs cruciaux qu’il est temps de…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Comme tous les mois, voici les plus belles athlètes CrossFit ®* sur WodNews ! Et c’est parti pour le mois de décembre 2023 ! Merci pour toutes vos photos, nous les mettons de côtés si elles ne sont pas publiées !  Pour retrouver toutes les photos des mois précédents, cliquez ici ! Amel – CrossFit ®* Rengō Céline – CrossFit ®*…

Crédit : @chels_mck & @bryan_emig Et si vous pimentiez votre routine d’entraînement avec ces défis à réaliser en duo ? Internet regorge de challenges, comme le snatch pistol par exemple ! Voici 3 autres défis à réaliser avec votre binôme de CrossFit ®* :  1- Partner push up challenge Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Bryan Emig…

Crédit : rawpixel.com Le CrossFit ®*, avec son mélange intense d’entraînement cardiovasculaire, d’haltérophilie et de gymnastique, exige une grande dépense d’énergie et une bonne récupération. Dans cette quête de performance optimale, un allié souvent négligé mais extrêmement bénéfique se profile : la sieste. Bien plus qu’une simple pause dans la journée, la sieste peut jouer un rôle crucial dans l’amélioration…

Crédit : CrossFit ®* Games Le power clean est un mouvement technique qui  implique de la vitesse en plus de la force.   Les power cleans sont l’un des mouvements les plus explosifs et la technique contribue grandement à l’ajout de poids et à la fluidité du mouvement.  Si vous voulez augmenter vos charges, voici 4 conseils pour améliorer votre power…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Ekara ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Crédit : Tia-Clair Toomey & Shane Orr La saison 2024 des CrossFit ®* Games débute par les Open le 29 février 2024. Pour l’occasion, Tia-Clair Toomey-Orr se remet en condition.  Après avoir fait une pause dans ses compétitions pendant la majeure partie de la saison 2023 en raison de sa grossesse, la sextuple Fittest Woman on Earth® Tia-Clair Toomey-Orr a…

Crédit : wayhomestudio Si vous souhaitez intégrer le running dans votre routine de CrossFit ®*, voici quelques conseils à prendre en compte pour ne pas vous décourager trop vite. Courir a beaucoup de bienfaits ! Voici quelques un de ses avantages dans cet article. Soyez constant La régularité est le facteur le plus important pour apprendre à aimer la course…

Rich Froning est l’owner de CrossFit ®* Mayhem, mais aussi le fondateur de Mayhem Athlete. Et voici justement un WOD cardio de cette prog ! On ne présente plus Rich Froning, le quadruple vainqueur des CrossFit ®* Games en indiv de 2011 à 2014 et 6 fois en Team ! Froning est une légende et a aussi sa propre programmation…