19 décembre 2022
Maitriser le L-Sit vous permettra de progresser énormément dans tout ce qui est gymnastique en CrossFit ®*. Voici de quoi vous entraîner. Jessica Vetter vous propose ici toute une série de progression d’exercices pour travailler le L-sit. « Le L-sit est tellement sous coté ! Il va vous permettre de manière simple de progresser en gym sur tout le travail en…
19 décembre 2022
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR ROMAIN FELLONNEAU ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…
16 décembre 2022
Les burpees permettent de développer les muscles, le cardio mais aussi de de faire fondre les graisses et de brûler des calories. C’est donc un excellent exercice à faire à la box, chez vous ou en déplacement. Voici combien de calories brûlent les burpees, ainsi que quelques conseils pour perdre du poids en incluant les burpees dans vos workouts. Combien…
16 décembre 2022
Le pistol squat (ou squat à une jambe) en CrossFit ®* est l’un des mouvements les plus durs de notre discipline. Alors voici comment vous pouvez progresser dessus. Axel Gouveia vous propose ici des étapes de progression en utilisant notamment une box : « La première étape consiste à apprendre le schéma moteur du mouvement, pour cela, s’asseoir sur la box…
16 décembre 2022
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* ORIGINAL ADDICTS ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
16 décembre 2022
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LOUVRE 2 ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
16 décembre 2022
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* BELCIER ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
Crédit : Strivee Mjollnir Programming (prononcé Miolnir) est né en 2016 suite à l’ouverture de l’affiliée Grillen. Nous voulions proposer des plans d’entraînements efficaces et testés afin de faire progresser nos membres et futurs athlètes. Le fondateur Luc Millier, co-owner de l’affiliée Grillen, s’est ensuite entouré d’Isa (notamment pour la partie Kids et Teens), de Basile (Kiné et Coach), de…
15 décembre 2022
Comme tous les mois, voici les plus belles athlètes CrossFit ®* sur WodNews ! et c’est parti pour le mois de décembre 2022 ! Merci pour toutes vos photos, nous les mettons de côtés si elles ne sont pas publiées ! Pour retrouver toutes les photos des mois précédents, cliquez ici ! Anaïs – CrossFit ®* Burning Fire (Crédit Sabrina MC) Anaïs -CrossFit…
15 décembre 2022
Vous pouvez ramer de plusieurs façons en CrossFit ®*, mais certaines sont plus efficaces que d’autres… vous reconnaissez-vous dans ces gestes ? The WodLife, avec beaucoup d’humour, a voulu savoir quelle technique vous utilisez sur le rameur. En exagérant (à peine !), découvrez ici 4 façons de ramer… Laquelle vous correspond le plus ? Voir cette publication sur Instagram Une…