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Crédit : CrossFit ®* Games Le CrossFit ®* a gagné en popularité au fil des années. Au cœur de cette communauté passionnée se trouvent les Open, un événement annuel qui unit les athlètes du monde entier dans une compétition exaltante. Qu’est-ce que les CrossFit ®* Open ? Les Open sont la première étape des CrossFit ®* Games, la compétition ultime,…

Crédit : EFN L’inscription aux CrossFit ®* Open 2024 est officiellement en ligne.  Les athlètes du monde entier peuvent désormais s’inscrire pour s’affronter pendant trois semaines à partir du jeudi 29 février 2024. Pour en savoir plus sur les prochaines dates, cliquez ici. C’est une compétition annuelle internationale  à laquelle les athlètes de CrossFit ®* participent afin de pouvoir se qualifier…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Hinotori ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Crédit : Hyrox La sled push est un exercice de force, de puissance et de vitesse pour tout le corps qui permet d’augmenter la vitesse, d’améliorer les performances et de brûler des calories. L’un des principaux avantages du sled push est qu’il est possible d’adapter l’exercice à tous les niveaux de condition physique. En changeant la prise et le poids,…

Crédit : jcomp Les bonnes résolutions alimentaires c’est maintenant !  Le CrossFit ®*, un sport exigeant et polyvalent, nécessite une approche nutritionnelle réfléchie pour garantir des performances optimales et une récupération efficace.  Voici quelques principes fondamentaux : 1. Priorité aux protéines de qualité : Les protéines sont cruciales pour la récupération musculaire et le développement. Choisissez des sources de protéines…

Crédit : FLSPORTSGUY PHOTOGRAPHY Les prérequis sont nécessaires comme condition préalable pour que quelque chose d’autre se produise ou existe. Il est important de ne pas se précipiter, tout vient à point à qui sait attendre. Maîtriser les fondamentaux est essentiel. En termes simples, il serait sage d’avoir un niveau de force X avant de faire des efforts pour essayer…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Le Mans ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…

Crédit : Wodapalooza À quelques jours de la compétition qui débutera le 11 janvier, découvrez la liste des athlètes qui se rendent à Bayside Park à Miami, en Floride. Pour les divisions élites, les athlètes se sont qualifiés en ligne il y a quelques mois ou ont reçu une invitation basée sur leurs performances précédentes aux CrossFit ®* Games ou…

Crédit : athleticmuscle Voici les facteurs clés à prendre en compte pour sculpter vos abdominaux : 1- Technique : Le maintien d’une forme et d’une technique correctes est essentiel pour cibler les abdominaux supérieurs et prévenir les blessures. Veillez à ce que vos mouvements soient contrôlés et précis. Une mauvaise exécution peut détourner l’attention des muscles ciblés. 2- Surcharge progressive…

Crédit : TYR Roman Khrennikov est le premier athlète à recevoir une exemption régionale pour la saison 2024.  Khrennikov, qui est citoyen russe, a reçu une exemption pour concourir hors de la région Amérique du Nord Est, comme l’année dernière. L’exemption régionale a été confirmée par l’entraîneur de Khrennikov, Facundo Etchecolatz, à Mayhem. Facundo a déclaré qu’il n’avait pas participé…