8 septembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
8 septembre 2023
Crédit : Andianne Faites le plein d’énergie avec cette recette de barre au riz soufflé ! Si vous êtes à la recherche d’une collation saine et gourmande, vous êtes au bon endroit. Testez dès maintenant cette recette de barre pour vos collations entre vos séances : Ingrédients 2 bananes 3 cas de beurre de cacahuète fondu (découvrez tous les bienfaits…
8 septembre 2023
Crédit : Dane Wetton Le Pilates est une méthode qui convainc de plus en plus d’adeptes. Cette méthode a été inventée au début du XXe siècle par Joseph Pilates qui allie le côté physique au bien être. Le Pilates est une méthode excellente et complémentaire à votre activité de CrossFit ®*. Nous avons rencontré Julie Hauet, coach de Pilates dans…
8 septembre 2023
Crédit : Rogue La compétition Rogue Invitational aura lieu du 27 au 29 octobre 2023. au stade Dell Diamond à Austin, dans le Texas. Suite aux épreuves qualificatives, “The Q”, que vous pouvez retrouver ici, 5 athlètes hommes et femmes ont obtenu leur invitation pour participer à la compétition individuelle. Les grands gagnants de ces épreuves jugées en ligne sont…
7 septembre 2023
Crédit : IWF Les championnats du monde ont débuté ce lundi 4 septembre 2023 à Riyadh, en Arabie Saoudite, et terminent le 17 septembre. Les enjeux sont grands car cette compétition est qualificative pour les JO 2024 de Paris. Découvrez comment visionner les championnats en cliquant ici. La taïwanaise, Chen Guan-ling , à seulement 18 ans, vient de devenir championne…
7 septembre 2023
Crédit : Chad1000X À l’occasion du Veterans Day, CrossFit ®* encourage la communauté à participer le 11 novembre à un wod Hero (découvrez ce qu’est un wod Hero en cliquant ici) qui sera bientôt inscrit sur le site CrossFit ®* comme wod officiel. Il s’agit du” Chad 1000X”, un wod dont la mission est très importante. En effet, l’inspiration est…
7 septembre 2023
Les douleurs lombaires peuvent perturber vos activités sportives et quotidiennes. Voici des étirements à faire pour les diminuer voire les arrêter ! Quel que soit votre niveau d’activité, l’inconfort persistant de la lombalgie peut avoir un impact profond sur votre qualité de vie. Mais on peut soulager cette douleur et réduire le risque de blessures futures en incorporant des étirements…
7 septembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
7 septembre 2023
Crédit : gowod L’iliopsoas comprend le psoas et l’iliaque. Il est attaché le long de la colonne vertébrale inférieure du dos et descend devant les hanches en passant par le rebord du bassin avant de descendre vers l’intérieur de la cuisse. Il est un fléchisseur de hanche. Le manque d’étirement est l’une des raisons pour lesquelles l’iliopsoas se déchire. Exercer…
6 septembre 2023
Crédit : Pinterest Faites le plein d’énergie dès le matin avec ces différentes recettes de petits-déjeuners. Vous pouvez même faire les trois d’un coup pour un brunch gourmand et complet ! Pour accompagner ces recettes, testez cette délicieuse recette de smoothie à la mangue. 1- Gaufres salées Ingrédients (env. 4 gaufres) : 2 cas de skyr 2 cas de compote…