Boostez vos performances de running grâce à l’échauffement
Ce n’est pas un secret : l’échauffement devrait toujours faire partie intégrante de l’entraînement. Mais savez pourquoi et comment le faire correctement pour en tirer tous les bienfaits ? Voici pour vous une liste de tous les effets positifs de l’échauffement sur vos performances ainsi que des conseils pour bien l’effectuer. À la recherche d’exercices d’échauffement ? Si vous ne…