28 août 2023
Crédit : Bertrand Wendling En CrossFit ®*, l’une des façons de mesurer vos progrès est de respecter les normes établies pour chaque WODs. Alors, quand devez-vous passer au RX ? Et quand vous respecter ces normes régulièrement, vous n’êtes plus considéré comme un débutant ou un « scaled », mais comme comme un athlète RX. Cela demande pas mal de sacrifices parfois,…
28 août 2023
Crédit : Hyrox Rotterdam Si vous êtes à la recherche de nouveaux défis sportifs, nous avons ce qu’il vous faut : le Hyrox. Voici un petit guide pour mieux comprendre. Ce sport, ouvert aussi bien aux amateurs qu’aux professionnels, combine le CrossFit ®* et la course à pied. Les athlètes courent 1km huit fois entrecoupés d’entraînements fonctionnels. Hyrox fait appel…
25 août 2023
Nous vous proposons ici un WOD CrossFit ®* assez spécial puisqu’il s’agit d’un mélange entre deux WODs benchmark que vous connaissez bien ! Il nous arrive parfois de poster des WODs particlieurs, plus durs que les autres ou encore avec des thématiques précises, comme ces 8 WODs de CrossFit ®* à base de burpees ou encore ces 6 WODs avec…
25 août 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre 2 ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
25 août 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Libourne ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
25 août 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
25 août 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* G-Steel ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
25 août 2023
Crédit : Freepik Les protein balls sont délicieuses et faciles à préparer ! Si vous cherchez une idée de collation saine, gourmande et protéinée, vous êtes au bon endroit. Elles peuvent être mangées avant ou après l’entraînement pour un boost d’énergie. Elles sont idéales pour les sportifs qui cherchent à augmenter leur apport en protéine tout en se faisant plaisir.…
25 août 2023
Crédit : Nakaridore Les six aliments qui suivent sont susceptibles de provoquer des gaz, des ballonnements, des brûlures d’estomac et une baisse d’énergie pendant les séances d’entraînement. Bien que le corps de chacun réagisse différemment aux divers aliments, certains choix avant l’entraînement peuvent avoir un impact significatif sur les performances d’un individu, que ce soit de manière positive ou négative.…
25 août 2023
Crédit : Freepik La récupération est aussi importante que l’activité physique. Elle fait partie intégrante du processus d’entraînement et vous aide à améliorer vos performances sur le long terme. Il existe deux types de récupérations : la récupération active et la récupération passive. Précédemment, nous avons vu en quoi la récupération active était nécessaire et quel type d’activité il était…