4 novembre 2019
Automassage : vos muscles sont raides après avoir couru ? Alors utilisez un rouleau en mousse (voir photos) pour vous débarasser des tensions musculaires. Source Runtastic BlogRuntastic Blog
30 octobre 2019
La partie la plus importante de l’entraînement sur laquelle vous faites probablement toujours l’impasse. Comme le dit l’adage, « commencez comme vous avez l’intention de poursuivre ». La course à pied ne fait pas exception. Vous échauffer avant de courir préparera votre corps et votre esprit pour l’effort que vous êtes sur le point de fournir. Il peut être tentant…