Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Storm Valley !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Part A – Snatch
Trouver le poids le plus lourd possible sur le complex : 1 power snatch + 1 snatch balance
Time cap : 12 minutes
Part B – For time :
30m Single dumbbell Overhead Walking Lunge
30m Handstand Walk
45 Toes to Bar
30m Single DB Overhead Walking Lunge
30m Handstand Walk
45 Toes to Bar
30m Single DB Overhead Walking Lunge
RX : 1 x 30/22,5 kg
Time cap : 22 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 29 décembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.