Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 15 minutes :
5 Thrusters (70-45 kg)
10 Toes to bar
15 Burpee
« 3 mouvements simples mais redoutables combinés dans un AMRAP de 15 minutes. L’objectif : garder une cadence soutenue sans craquer, et tester votre capacité à encaisser un effort constant avec des mouvements. Visez 7 tours environ (1 tour toute les 2 minutes)«
L’article WOD CrossFit ®* du 08 juillet 2025 est apparu en premier sur WodNews.