Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
21-15-9 reps for time :
Cal Row
Dumbbell Snatches (22.5/15 kg)
Essayez d’aller le plus vite possible, mais contrôlez bien la technique en permanence sur les snatch. Attention au cardio avec le rameur !
Scaled : DB à 15/10 kg.
Time Cap : 7 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 05 août 2025 est apparu en premier sur WodNews.