Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds not for time :
10 Strict Press (40/25 kg)
12 Strict Pull-ups
15 V-ups
Ici, il s’agit d’être en contrôle total : tempo et technique avant tout, on ne cherche pas le temps pour une fois !
Scaled : Press : 25/15 kg – Pull-ups : Ring Rows – V-ups : crunches.
L’article WOD CrossFit ®* du 06 août 2025 est apparu en premier sur WodNews.