Browsing Category : WodNews

Crédit : Cottonbro Studio Il est possible que vous fassiez régulièrement du sport, mais que vous ne construisiez toujours pas de muscle. Oui, c’est possible. Et nous irions même jusqu’à supposer que cela vous arrive, puisque vous avez cliqué sur cet article ! Aller à la salle tous les deux jours ne garantit pas que vous construisez du muscle. Même…

Crédit : the barbell physio Certains mouvements, comme les sit-ups GHD (Glute-Ham Developer), peuvent sembler intimidants, surtout pour les débutants.  Les sit-ups GHD sont excellents pour développer la force du tronc, mais ils peuvent être difficiles à maîtriser, en particulier pour ceux qui débutent. La position inversée et la portée étendue peuvent être déconcertantes. C’est pourquoi nous avons trouvé sur…

Crédit : Klaus Nielsen Commencez la journée du bon pied grâce à ces petits déjeuners sains et savoureux. Pourquoi un petit-déjeuner sain est-il important ? Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, et ce pour de bonnes raisons.  Il fournit de l’énergie pour la journée : le petit-déjeuner fournit à l’organisme les nutriments…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Crédit : Phil Haydn Le CrossFit ®* est connu pour ses mouvements polyvalents qui mettent à l’épreuve la force, l’endurance et la coordination.  Parmi ces mouvements, les thrusters, souvent redoutés, présentent malgré tout quelques avantages. Découvrons ensemble les cinq avantages majeurs de cet exercice. Qu’est-ce qu’un thruster ? Un thruster est simplement un front squat effectué suivi d’un push press,…

Crédit : papilles & pupilles Testez cette délicieuse recette de brioche ! Cette brioche qui fusionne la douceur naturelle des bananes et la richesse nutritive des fruits secs est une excellente alternative pour les sportifs gourmands. Pour d’autres idées de recette, vous pouvez aussi tester cette recette de banana bread. Les ingrédients : 500 g de farine de blé complet 1…

Crédit : Bozhin Karaivanov Les glucides sont un élément essentiel de tout plan de nutrition et peuvent vous aider à atteindre un niveau de performance supérieur.  Pourquoi les glucides sont-ils importants ? Les glucides sont la principale source d’énergie de votre corps pour vos entraînements. Bien que les protéines et les graisses contribuent à la force musculaire et au maintien…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Romain Fellonneau/2L2N ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…

Crédit : Tia-Clair Toomey & Shane Orr Les fans de CrossFit ®* ont retenu leur souffle lors du récent Rogue Invitational, marqué par le retour triomphant de Tia-Clair Toomey après sa grossesse.  La compétition s’est déroulée du 27 au 29 octobre 2023 au Dell Diamond à Round Rock au Texas. La compétition a vu triompher chez les hommes Patrick Vellner…

Crédit : CrossFit Games Ajoutez de la variété à votre entraînement et améliorez votre technique de natation grâce à ces entraînements ! L’ajout de séances de natation à votre entraînement peut vous aider à améliorer votre technique et à augmenter votre endurance. La natation est également un sport à faible impact et peut être un excellent outil de récupération. Découvrez…