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L’haltérophile française Vicky Graillot a partagé sur son compte Instagram sa routine d’échauffement pour le snatch. Si vous êtes du genre à ne pas savoir comment vous échauffer avant votre séance, cette vidéo tombe à pic. Vicky propose plusieurs exercices, qu’elle illustre en vidéo. Pour rappel, Vicky Graillot a décroché la médaille de bronze des championnats d’Europe à Tirana dans la catégorie des moins…

L’athlète de CrossFit ®* Lili Deroulede a participé aux Championnats du monde Jeunesse d’haltérophilie et a terminé avec une jolie 8ème place. Les Championnats du Monde Jeunesse d’haltérophilie 2023 ont eu lieu du 5 mars au 5 avril 2023. La jeune Lili Deroulede a effectué un épaulé-jeté à 93 kilos (10ème place), et un arraché à 80 kilos (7ème place),…

Comme chaque année, les semi-finales des catégories d’âge ont lieu avant celle de la catégorie Élite. Découvrez les résultats des athlètes Masters français. Homme 35-39 Julien Lopez (CrossFit ®* La Ciotat) : 6ème place Femme 35-39 Laurie Clément (CrossFit ®* Caen) : 3ème place Homme 40-44 Yann Ehlinger (CrossFit ®* Bastia) : 27ème place Femme 50-54 Sabine Tisserand Ripoll (CrossFit…

Ça y est, les semi-finales catégories d’âges sont terminées. Comme chaque année, elles ont lieu en ligne et avant celle de la catégorie Élite. Voici les résultats des teens français : Filles 14-15 : Élina Ceslaisar (CrossFit ®* Anjou) : 10ème place Garçons : 14-15 Pablo Tronchon (MK La Box) : 8ème place Evan Frago (CrossFit ®* Eysines) : 15ème…

Les électrolytes sont des minéraux essentiels que notre corps utilise pour maintenir un équilibre hydrique et électrique optimal. Ils sont particulièrement importants pour les sportifs, car lorsqu’on transpire, on perd non seulement de l’eau, mais également des électrolytes. Les électrolytes les plus importants pour les sportifs sont le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium. Le sodium est important,…

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Original Addicts ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Edwin ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…

La récupération est plus qu’une simple réparation musculaire. Cela implique également l’équilibre chimique et hormonal, la réparation du système nerveux, l’état mental, etc. Il est crucial de prendre votre récupération aussi au sérieux que votre entraînement. Ceux qui accordent de l’importance à la récupération progressent plus que ceux qui ne le font pas. Voici 5 conseils ! 1 – Sommeil Le sommeil…

300 squats par jour pendant 30 jours, c’est le défi un peu fou que s’est lancé Evan Zhang, un YouTubeur singapourien ! Tout cela a été fait dans l’espoir de développer les muscles de ses quadriceps. Et il faut bien dire que 9 000 squats et un mois plus tard, Evan Zhang a vu ses quadriceps grossir de… un centimètre…