1 mars 2024
Mesdames, finie la phobie des glucides ! Adoptez ces aliments riches en fibres pour vous sentir mieux, être plus performante et vivre en meilleure santé. Les glucides ont fait l’objet d’une campagne de dénigrement préjudiciable. Celle-ci a non seulement porté atteinte à leur réputation, mais elle peut également nuire à votre santé, en particulier si vous êtes une femme.…
1 mars 2024
Crédit : @blacksmifff La saison des Games est officiellement lancée avec l’annonce tant attendue du WOD 24.1, que vous pouvez retrouver ici. Chandler Smith, athlète américain renommé ayant participé à quatre reprises aux CrossFit ®* Games, a non seulement relevé le défi du 24.1, mais il a battu le record. Il a réussi à battre le record établi par Jeffrey…
1 mars 2024
Crédit : CrossFit ®* Games La saison 2024 des CrossFit ®* Games est officiellement lancée avec l’annonce du 24.1, dévoilé hier soir en direct. Pour rappel, voici le wod à effectuer : For time : 21 dumbbell snatches, arm 1 21 lateral burpees over dumbbell 21 dumbbell snatches, arm 2 21 lateral burpees over dumbbell 15 dumbbell snatches, arm 1…
1 mars 2024
Le WOD du jour proposé par The CrossFit ®* Games – WOD 24.1 de l’Open ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
29 février 2024
Trouvez l’équilibre grâce à la règle des 80/20 en matière d’alimentation. Libérez-vous du perfectionnisme tout en obtenant les résultats que vous souhaitez. La règle des 80/20, également connue sous le nom de loi de Pareto, est devenue une référence dans le monde de la santé et du fitness. C’est un concept fondamental selon lequel 80 % des résultats sont…
29 février 2024
Regardez ici, le 29 février 2024 à partir de 20h15 l’annonce du WOD 24.1 de l’Open CrossFit ®* qui donne le coup d’envoi de la saison des CrossFit ®* Games ! Voici le direct-live du WOD 24.1 de l’Open CrossFit ®* 2024, cette année, pas de retransmission en français… LIVE ANNONCE WOD 24.1 OPEN Pour découvrir le WOD 24.1 dans le détail, cliquez ici !…
29 février 2024
Crédit : CrossFit ®* Games Aujourd’hui marque le coup d’envoi des Open CrossFit ®*, une période importante pour la communauté mondiale de CrossFit ®*. Cette année, une nouveauté a été introduite : la compétition « Golden Barbell ». Les athlètes qui animeront les annonces en direct des Open auront également l’opportunité de participer à deux séances d’entraînement supplémentaires, avec en jeu la…
29 février 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Lutèce ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
28 février 2024
Crédit : CrossFit ®* Games Tous les jeudis, à partir de ce jeudi 29 février, vous découvrirez le wod de la semaine et vous verrez certains des plus grands athlètes des CrossFit ®* Games s’y atteler en premier. Ces athlètes effectueront également des exercices bonus pour avoir une chance de gagner la Golden Barbell de Rogue Fitness. Mais alors, comment…
28 février 2024
Découvrez dans cet article comment intégrer les burpees dans vos séances d’entraînement pour un renforcement musculaire complet et une amélioration de votre condition physique. Apprenez les bonnes techniques pour exécuter cet exercice polyvalent et efficace, recommandé par de nombreux entraîneurs et amateurs de fitness. Les burpees sollicitent plusieurs groupes musculaires, offrent un entraînement cardio intense et peuvent être adaptés à tous les niveaux de forme physique. Intégrez les burpees dans votre routine d’entraînement pour des résultats rapides et visibles.