Hier, à l’occasion de la fête de la musique, nous vous avons demandé quelles étaient vos meilleures musiques pour réaliser un PR. On vous propose donc 10 sons à rajouter à votre playlist CrossFit ®* pour soulever un max de poids ! Qu’on se le dise : lorsqu’il s’agit de soulever une nouvelle charge, il… L’article Playlist PR #1 est…

Le concept Strivee est une application 100% française de gestion des entrainements et de suivi des performances. Dans la communauté WOD, Strivee souhaite s’imposer comme LA référence de gestion des entraînements et de suivi des performances, au service des coachs, owners de Boxs et athlètes. L’application a vu le jour il y a plus de… L’article Strivee, l’application française pour…

Nassim Sahili est un pratiquant de musculation. Il propose, sur sa chaîne YouTube, des vidéos où il teste d’autres disciplines. Dans cette vidéo, il teste pour la toute première fois : l’haltérophilie. Pour ce faire, il se rend à PowerCamp, où il sera coaché par Camille Joun. Au programme : explication de la discipline puis… L’article Il teste l’haltérophilie pour…

Les douleurs à l’épaule en CrossFit ®* résultent généralement d’un volume d’exercice trop important ou de workouts qui ciblent des compétences trop avancées par rapport aux capacités de l’athlète. En conséquence, les tissus mous de l’épaule sont surchargés et deviennent irrités. Cependant, ce qui suit n’est PAS une prescription pour résoudre toutes les douleurs d’épaule.… L’article Les meilleurs exercices pour…

Le français Willy Georges a gagné son ticket pour les CrossFit ®* Games 2022 lors de la demi-finale, Strength in Depth à Londres. Il a publié trois vidéos, sur sa chaîne YouTube, qui retrace toute sa compétition. Découvrez son ressenti avant et après les WODs, sa récupération et bien d’autres choses. Jour 1 Jour 2… L’article La demi-finale de Willy…

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* GRENOBLE ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… L’article WOD DU JOUR :…

Un bon mental est indispensable dans n’importe quelle discipline. Voici quelques conseils afin d’améliorer votre mental en haltérophilie. En effet, vous vous êtes surement déjà confronté à de la peur lorsque vous rajoutez plus de poids à votre barre, ou à du stress lorsque vous essayez de battre votre nouveau record. En haltérophilie, la préparation… L’article 3 conseils pour un…

« Simple. Efficace. Dur ». C’est par ces mots que Bjorgvin Gudmundsson vous propose ce WOD qui risque de vous faire mal ! Au menu de ce fameux WOD proposé par Bjorgvin Gudmundsson, 3 mouvements : du rameur, des front squats et des muscle-ups. Le tout savamment orchestré. Ce qu’en dit Bjorg ? « Je peux vous dire… L’article « Simple. Effective. Hard »… Testez…

La phase de redescente sur un kipping pull-up est très importante, et la page CrossFit ®* Training aborde ce sujet de manière très claire. Le kipping pull-up (traction en kipping) n’est pas un mouvement facile. Si vous commencez déjà à le maitriser, voici de quoi vous aider à bien repartir quand vous êtes arrivés en… L’article Comment bien faire la…