Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…

Crédit : Men’s health Les box jumps peuvent sembler intimidantes au premier abord, sauter à pieds joints sur une box n’est pas donné à tout le monde !  Cependant, avec quelques astuces et alternatives, vous pouvez progressivement apprivoiser ce mouvement tant redouté.  Voici quelques conseils pour vous aider à surmonter votre appréhension et à maîtriser les box jumps. 1. Commencez…

Crédit : Wodapalooza Le TYR Wodapalooza 2024 a débuté le 11 janvier à à Bayside Park à Miami, en Floride, voici comment regarder la compétition en live. La pluie ayant rendu les conditions glissantes, ce jeudi à Miami, les organisateurs ont dû apporter des changements majeurs à deux des trois épreuves prévues pour la journée afin d’assurer la sécurité des…

Crédit : Jordan Samuel Photo Le TYR Wodapalooza 2024 a débuté le 11 janvier à à Bayside Park à Miami, en Floride.  Au cours des prochains jours, certains des meilleurs athlètes participeront à des compétitions individuelles et/ou par équipe de trois. Retrouvez la liste complète des participants en cliquant ici. Les athlètes d’élite individuels participent à cinq épreuves jeudi et…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Nakama ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Crédit : Matthew Bornhorst Testez cette délicieuse tarte à la citrouille hyperotéinée. Si vous recherchez des idées sucrées gourmandes et protéinées, cette tarte est ce qu’il vous faut ! Les ingrédients : 1 boîte de potiron pur à 100% 2 œufs 1,5 tasse de yaourt grec nature, sans matière grasse 3 cups de protéines MD à la vanille 1,5 cuillère…

Crédit : Hyrox Le HYROX est une discipline complète qui fusionne le CrossFit ®*, et le run. Pour en savoir plus, cliquez ici. Parmi les exercices, se trouve le redoutable sled pull, un exercice qui teste la force, l’endurance et la stratégie des athlètes. Tirer un sled sur une distance donnée peut sembler simple en apparence, mais c’est en réalité…

Crédit : Foodie Factor Se lancer dans l’aventure d’un ventre plus mince ne se limite pas à des choix de repas judicieux tout au long de la journée, cela commence dès le réveil ! Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, et à juste titre, car il donne le ton à votre métabolisme…

Crédit : CrossFit ®* Alors que les Open CrossFit ®* 2024 arrivent à grands pas, Michèle Letendre vous propose 10 astuces pour ne pas passer au travers ! Si vous ne savez pas encore ce que sont les Open CrossFit ®*, nous vous conseillons vivement de lire cet article. C’est bon, c’est fait ? Alors désormais, il ne vous reste…