11 décembre 2023
Crédit : Katrin Davidsdottir La mobilité des hanches joue un rôle crucial dans la performance athlétique et la prévention des blessures. Voici cinq exercices clés pour améliorer la mobilité des hanches pour vous permettre d’optimiser votre agilité, de prévenir les blessures et d’atteindre de nouveaux sommets dans votre entraînement. Vous pouvez retrouver les exercices en vidéo plus bas. 1. Adductor…
11 décembre 2023
Le Dubai Fitness Championship 2023 est fini et a livré son classement général. Découvrez ici tous les résultats de ces 3 jours de compétition. La dernière journée du Dubai Fitness Championship 2023 a apporté son lot de changements au classement, avec quelques surprises. Chez les hommes, Roman Khrennikov a été une machine de constance et a gagné la compétition en…
11 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
10 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Castellio ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
9 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* 6000 ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
8 décembre 2023
Crédit : Functional Bodybuilding Le Cossack est un exercice unique, alliant force et souplesse. Qu’est-ce que le Cossack Squat ? Le Cossack Squat est un mouvement de squat latéral. Cette variante du squat met l’accent sur la mobilité latérale, impliquant une descente sur un côté tout en étirant l’autre jambe sur le côté. Comment exécuter le Cossack Squat ? Tenez-vous…
8 décembre 2023
Crédit : Racool Studio Les flocons d’avoine sont un aliment de base pour beaucoup. Quel que soit le type d’avoine que vous décidez de consommer, il est généralement bon pour la santé. Quels sont les avantages à en consommer ? 1. Les flocons d’avoine sont riches en glucides complexes Lorsque vous choisissez des sources de glucides, vous devriez opter pour…
8 décembre 2023
Crédit : FitFest Le FitFest Pro Athlete Showcase commence aujourd’hui, vendredi 8 décembre. Les 18 athlètes, que vous pouvez retrouver ici, participeront à sept épreuves au cours de cinq sessions, du vendredi soir au dimanche après-midi. Épreuve 1 – ATHX Endurance (vendredi) 19 h 30-20 h 00 heure locale PART A5km Run PART B1km Ski2km Row5km Bike Evénement 2 –…
8 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Lutèce ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
7 décembre 2023
Crédit : FFForce L’athlète française, Clara Peyraud, a remporté le titre de vice-championne d’Europe dans la catégorie des -69 kg. Clara Peyraud a démontré sa puissance et son talent tout au long de la compétition, avec des performances remarquables dans chaque épreuve. Voici ses scores : Squat : 182,5 kg, regardez un tutoriel pour améliorer la technique de votre squat…