Crédit : Dubai Fitness Championship La compétition aura lieu du 8 au 10 décembre à Dubaï (Émirats Arabes Unis) sur invitation uniquement. Pour rappel, les champions de 2022 sont Fabian Beneito et Karin Frey. Les six premiers gains ont été récemment publiés sur les réseaux sociaux, ainsi que les gains pour les gagnants des events. En outre, il a été mentionné…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Original Addicts ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…

Alors que la liste des participants continue d’apparaître au compte-gouttes sur le compte instagram de l’événement, nous en savons plus sur la compétition qui se déroulera du 8 au 10 décembre à Dubaï (Émirats Arabes Unis) sur invitation uniquement.  Depuis sa première compétition en 2012, le Dubai Fitness Championship a couronné des vainqueurs comme Mat Fraser, Annie Thorisdottir, Sam Briggs,…

Crédit : Andrea Piacquadio Alors que de nombreux adeptes se concentrent principalement sur les WODs et les séances cardiovasculaires intensives, l’intégration d’une séance de renforcement musculaire dans votre semaine pourrait être la clé pour débloquer votre plein potentiel athlétique.  Voici pourquoi : 1. Équilibre musculaire et prévention des blessures Le CrossFit ®* est réputé pour son caractère fonctionnel et varié,…

Crédit : @lucymcgonigle.cf Lucy McGonigle est une athlète irlandaise avec un palmarès impressionnant du haut de son jeune âge. Elle est championne des CrossFit ®* Games 2022 et 2023 dans la catégorie des adolescents de 16-17 ans. Rappelons que cette année les champions en titre dans la catégorie Indiv sont Jeffrey Adler et Laura Horvath. Lucy McGonigle n’est cependant pas…

Crédit : Reebok Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre 3 ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…

Crédit : Li Sun Si vous êtes à la recherche d’exercices efficaces pour faire chauffer vos abdominaux, vous êtes au bon endroit. Pour savoir ce que 100 abdos par jours feraient à votre corps cliquez ici ! Voici 4 exercices : 1- L sit Le L sit est un mouvement de gymnastique populaire qui oblige le tronc à stabiliser le…

Crédit : Freepik Le secret pour se forger des épaules larges et généreuses ? Travailler dur. Mettez vous au défi avec de nouvelles variantes d’exercices pour les épaules (attention ça va chauffer !)  : Avant de commencer faites cette routine pour préparer vos épaules à une grosse séance. Dead-Stop Lateral Raise Cet exercice permet de développer l’hypertrophie fonctionnelle et de…