26 avril 2018
Votre assiette devrait toujours être aussi colorée que possible ! En mangeant de manière diversifiée et en essayant différents fruits et légumes, vous garantissez à votre corps d’être approvisionné avec les meilleures vitamines et minéraux. Et n’oubliez pas de prêter attention aux fruits et légumes de saison ! La nature est bien faite et fournit à notre corps les nutriments…
24 avril 2018
Vous mangez tous les matins la même chose ? Cela peut vite devenir ennuyeux ! Testez plutôt ces 6 recettes originales de petit-déjeuner saines et variées pour démarrer la journée sur les chapeaux de roue ! 1. Porridge de courgette aux fruits rouges Osez l’originalité avec cette recette de porridge pas comme les autres : mélangez de la courgette râpée,…
23 avril 2018
par Kathleen Salmi, Marketing Manager France chez Runtastic Que vous soyez en déplacement professionnel ou en vacances, lorsque vous ne connaissez pas les environs, ce n’est pas toujours facile de savoir où aller courir. On vous comprend, cela est parfois frustrant de ne pas savoir dans quelle direction partir pour sa course à pied et de finir au bord d’une…
Êtes-vous arrivé(e) à un stade de votre vie où tout semble être en train de changer ? Nouveau travail ? Nouvelle ville ? Nouvelle relation ? Tout d’abord, félicitations ! Alors que la majorité des gens ont trop peur de … The post Changement de ville, de travail ou de relation : comment continuer à s’entraîner appeared first on FR…
20 avril 2018
Patricia habite à Hambourg et est maman d’une petite fille. “J’ai pris presque 20 kg pendant la grossesse,” nous dit-elle. – la variété pimentait sa vie ! “Mais j’ai pris beaucoup de poids pendant ma grossesse,” nous dit-elle. “Au 3ème mois, je portais les pantalons de mon mari. Et à la fin de la grossesse, j’avais pris presque 20 kg.…
Qu’il s’agisse de boire notre café du matin, d’aller au travail à vélo, d’attraper notre marque de lessive préférée dans le rayon du supermarché ou de nous brosser les dents le soir, la plupart des choses que nous effectuons au … The post Comment les changements dans la vie affectent vos anciennes habitudes appeared first on FR Blog Freeletics. Source::…
18 avril 2018
Dans la société actuelle, les chiffres qu’indiquent notre balance sont malheureusement souvent considérés comme l’indicateur principal pour savoir si un individu est en bonne santé ou en bonne condition physique. Mais il y existe pourtant d’autres méthodes pour savoir ce qui se passe dans votre corps, l’une d’entre elles étant de connaître sa composition corporelle. Car lorsque vous perdez du…
17 avril 2018
Cette boisson au yaourt qui nous vient d’Inde est un vrai délice et très simple à réaliser chez vous ! Les gens en Inde la consomme généralement avec des plats épicés car cette boisson apaise le côté piquant. Et pour ne rien gâcher, le yaourt favorise la digestion. Recette du mango lassi Ingrédients 1 mangue 250 g de yaourt nature…
17 avril 2018
Vous adorez marcher, vous promener, faire de la randonnée et vous aimeriez vous (re)mettre à la course à pied ? Mais par où commencer ? Il se peut que votre dernière course remonte à très longtemps et que votre condition physique ne soit plus ce qu’elle était ou bien que vous n’ayez encore jamais essayé. Dans tous les cas, gardez…
16 avril 2018
Vous avez déjà remarqué que les journées se déroulent beaucoup mieux lorsque vous avez et de glucides. Et même si tous ces produits sont absolument délicieux, vous allez très vite de nouveau avoir faim (le sucre se digère très rapidement) et devenir irritable dès que votre corps se sera remis de ce pic de glycémie. Des alternatives saines Au lieu…