20 septembre 2023
Crédit : Reebok Quand on parle de deadlift, ou de soulevé de terre en français, on parle souvent de force. Mais permet-il aussi de faire de l’hypertophie ? Nous vous parlons souvent de deadllift sur notre site en vous donnant des petites astuces sur comment vous améliorer rapidement par exemple, ou encore en vous montrant de jolies performances comme celle…
20 septembre 2023
Crédit : Brooke Wells Facebook Brooke Wells, huit fois athlète des CrossFit ®* Games, a annoncé via Instagram qu’elle déménageait pour rejoindre le camp d’entraînement de Mat Fraser, cinq fois Fittest Man on Earth, qui est Hard Work Pays Off. Au cours des deux dernières années, Hard Work Pays Off Training a rassemblé une liste de stars parmi les meilleurs…
20 septembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Nakama ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
20 septembre 2023
Crédit : Pinterest Il y a quelques semaines, CrossFit ®* annonçait que la compétition ne reviendrait plus à Madison, lieu qui accueille les Games depuis 2017. Dans un récent communiqué de presse CrossFit ®* a annoncé que les prochains Games se dérouleront à la Dickies Arena à Fort Worth du 8 au 11 août 2024. Voir cette publication sur Instagram…
19 septembre 2023
Crédit : Ella Olsson Le meal prep est tendance ! Et pourquoi pas, quand un repas préparé à la maison vaut mieux qu’un sandwich sur le pouce ? Cette méthode, qui se traduit par “préparation des repas” en français, consiste à préparer à l’avance ses plats et ses snacks de la semaine. Les avantages du meal prep sont nombreux ! …
19 septembre 2023
Crédit : Dylan Shoemaker Perdre du poids est plus facile pour certains que pour d’autres. Cependant, perdre la graisse du ventre est difficile pour la plupart des gens, car biologiquement c’est l’une des dernières zones où l’on commence à perdre du poids. Il y a trois étapes importantes à suivre pour comprendre comment perdre la graisse du ventre. Il existe…
19 septembre 2023
Crédit : Suyai Fitness & TTR CrossFit ®* Vous organisez un événement dans votre box et vous souhaitez faire des défis sportifs en équipe ? Ou vous souhaitez tout simplement faire un warm up plus original ? Vous êtes au bon endroit ! Après ces 5 défis à réaliser en binôme ou en team, découvrez ces 5 autres challenges fun…
19 septembre 2023
L’alimentation est incroyablement importante pour la santé physique de l’Homme, et le dicton « vous êtes ce que vous mangez » est étonnamment juste. Au-delà d’une alimentation saine, riche en protéines, en légumes et en fibres, il a été démontré qu’une mauvaise alimentation peut entraîner des risques plus élevés de maladies cardiaques, de diabète et même de cancer. Malheureusement, à l’heure actuelle,…
19 septembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* La Tanière ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
18 septembre 2023
Crédit : Racool Studio Vous souhaitez réaliser votre propre wrap de A à Z ? Vous êtes au bon endroit ! Les wraps sont de très bon moyens pour se rassasier et manger sainement. Pour d’autres idées de recettes healthy, testez le poke bowl juste ici. Ingrédients pour la tortilla (env. 10) 500g farine 7g levure boulangère 15ml huile d’olive…