À une semaine du début des Open 2024, CrossFit ®* a annoncé que Tia-Clair Toomey-Orr affrontera Arielle Loewen lors de l’annonce en direct du 24.3 le 14 mars. Tia-Clair Toomey-Orr, six fois Fittest Woman on Earth®, marque son grand retour pour la saison 2024 après avoir pris une année de congé pour accoucher. Quant à Arielle Loewen, elle sort tout…

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…

Crédit : Tazio Gavioli Les tractions ont inspiré de nombreux athlètes à repousser les limites de leurs capacités physiques. Tous inscrits dans le Guinness Book of World Records, on a répertorié pour vous les records les plus impressionnants en tractions. Avant de découvrir les records les plus fous, voici un tutoriel complet pour apprendre à bien réaliser les pull-ups. 651 tractions Le…

Crédit : Boxrox Les Open arrivent à grand pas et sont un moment stimulant pour tous les adeptes de CrossFit ®*. C’est l’occasion de repousser ses limites, de tester ses compétences et de mesurer sa progression.  Pour en savoir plus sur les Open, cliquez ici. Voici quelques conseils pour une préparation optimale : 1. Variez vos entraînements : Les Open…

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Crédit : Rox Life La course à pied est une activité accessible à tous, mais si vous cherchez à améliorer votre vitesse et développer votre explosivité,  l’entraînement spécifique est essentiel.  Si vous êtes encore un débutant dans le domaine de la course à pied, voici 4 conseils pour démarrer. Voici cinq exercices efficaces pour stimuler votre vitesse de course :…

Crédit : Tia-Clair Toomey & Shane Orr Tia-Clair Toomey-Orr, six fois Fittest Woman on Earth®, n’a pas participé à la saison 2023 des Games en raison de sa grossesse.  À son retour à la compétition, Toomey-Orr a obtenu une deuxième place aux Rogue Invitational 2023, derrière la Fittest Woman on Earth® en titre : Laura Horvath. Toomey-Orr signe son grand…

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Galiléô! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…

Crédit : Eating Well Si vous cherchez un encas protéiné à faire à la maison, vous êtes au bon endroit ! Voici une recette facile et gourmande, à accompagner avec un bon smoothie au beurre de cacahuètes : Les ingrédients : 150g de flocons d’avoine 1 mesure de protéines en poudre au chocolat 10 dattes dénoyautées 40g de sirop d’érable…