29 septembre 2023
Crédit : Reebok Les shuttle run ont été vraiment mis en avant à l’Open CrossFit ®* 2023 et sont devenus incontournables. Voici comment bien les réussir ! Les shuttle run font partie désormais de la programmation de beaucoup de boxs de CrossFit ®* dans le monde, alors qu’avant les Opens 2023, il n’y en avait pas souvent. Aussi, nous allons…
29 septembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Nakama ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
29 septembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* La Tanière ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
29 septembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Libourne ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
29 septembre 2023
Crédit : Nike L’univers du CrossFit ®* ne cesse d’évoluer, tout comme les exigences des athlètes. Dans cette quête de la chaussure d’entraînement parfaite, voici la dernière metcon en date très attendue : la Nike Metcon 9. Parmi les chaussures attendues cette année, il y avait la Reebok Nano X3 Froning mais aussi la fameuse Metcon 9. S’appuyant sur le…
28 septembre 2023
Crédit : Boxrox L’Assault Bike et les athlètes CrossFit ®*, c’est un peu comme un couple toxique, ils adorent se détester ! Si au contraire certains adorent cette machine, d’autres sont beaucoup plus réticents. Mais pas de panique, on vous donne 4 conseils pour moins subir vos wods avec de l’assault bike. Comme partout, il y a quelques tips à…
28 septembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
28 septembre 2023
Crédit : Wodprep Il existe un très bon moyen d’améliorer vos HSPU. Il suffit de vous mettre en équilibre sur vos mains, avec les pieds au sol dans un premier temps puis avec les pieds sur une box. Concentrez-vous sur l’angle de vos avants-bras. CrossFit ®* Invictus a sorti une vidéo explicative sur sa chaîne Youtube en mettant en avant…
28 septembre 2023
Crédit : Kirato Hitaka Alors que vous êtes sûrement en train d’essayer de passer vos premiers double unders, ou même votre premier triple under, Kirato Hitaka, lui n’a pas le même problème ! En effet, le jeune japonais n’a pas tenté de réaliser 4, ni même 5, tours à la corde à sauter en un seul saut mais bien 8.…
27 septembre 2023
Crédit : FFF Amélie Mierger est l’une des plus grandes haltérophiles féminines de la Fédération Internationale de Powerlifting (IPF). Le 23 septembre dernier, Mierger a participé aux Championnats de France de la Fédération Française de Force (FFF) et a réalisé une performance historique avec un bench press à 165kg ! Visionnez sa prouesse : Voir cette publication sur Instagram Une…