Vous avez trop travaillé le bas de vos jambes dernièrement ? Vous souffrez de fortes douleurs et aimeriez éviter de solliciter certains groupes musculaires lors de votre prochaine semaine du Coach ? Alors, la fonctionnalité » Limites de votre … The post Limites : quand et pourquoi les choisir appeared first on FR Blog Freeletics. Source:: Freeletics.com Blog
Dictionnaire du Coach : pliométrie Si vous voulez mener une vie saine et réaliser les meilleures performances possibles, il faut en passer par l’apprentissage. Il s’agit avant tout de mieux comprendre votre corps et d’apprendre à optimiser vos performances en … The post La pliométrie : de quoi s’agit-il et pourquoi en avez-vous besoin ? appeared first on FR Blog…
25 mars 2018
Progresser fait partie intégrante de ce que vous êtes. Et plus vous accomplirez de choses, plus vous viserez haut pour vos entraînements. Vous connaissez sans doute l’adage » Qui veut voyager loin ménage sa monture ». C’est on ne peut plus vrai : pour bien vieillir, il nous faut entretenir notre corps et le respecter. Et pour que notre corps…
25 mars 2018
Se muscler les bras sans matériel n’est pas chose facile ? En tout cas c’est possible avec le programme bodyweight de Fitnext ! Si vous savez vous y prendre et que vous êtes motivé, les résultats seront au rendez-vous. Découvrez 4 exercices au poids du corps qui vous permettront de vous se muscler les bras sans matériel avec Fitnext. Quels…
25 mars 2018
L’échauffement est constitué d’exercices doux et progressifs, qui permettent à l’organisme de s’adapter à l’effort. S’échauffer avant n’importe quelle séance sportive est très important ! Mais, pour que votre échauffement soit optimal, il faut savoir l’adapter à votre condition physique et au type d’entraînement que vous comptez faire. Comment s’échauffer avant une séance de musculation au poids du corps ?…
25 mars 2018
L’échauffement consiste en une mise en route fonctionnelle du corps. Il vous permet de préparer vos muscles à l’effort demandé pendant votre entraînement bodyweight. Son intérêt principal ? Réduire le risque de blessure et améliorer vos performances. C’est pourquoi, Fitnext vous explique l’importance de prendre quelques minutes avant sa séance bodyweight pour réveiller l’ensemble du corps et les erreurs à…
22 mars 2018
Vous êtes prêt à développer de bonnes habitudes et à mener une vie plus saine et plus active ? Avec l’adhésion Runtastic Premium, vous voici avec tous les outils en main pour réussir : des conseils de nutrition, des plans d’entraînement mis en place par des experts, sans oublier le soutien de notre incroyable communauté internationale. Avec Premium, le succès…
22 mars 2018
“ J’aimerais me remettre en forme mais j’ai horreur de courir ” – combien de fois ai-je déjà entendu cette phrase de mes amis, proches ou anciens clients. Il semblerait en effet que la course à pied soit la première chose qui nous vient à l’esprit lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Nos histoires de réussite prouvent en effet que…
22 mars 2018
Nous sommes fiers de vous annoncer que Garmin Connect est maintenant disponible pour votre appli Runtastic. D’après les nombreux commentaires que nous avons reçus de nos utilisateurs, cette fonction était très attendue. Vos désirs sont des ordres ! Utilisez votre appareil Garmin pour enregistrer vos courses et toutes les données seront aussi disponibles dans votre appli Runtastic où vous pourrez…
22 mars 2018
L’heure est venue d’être plus actif au quotidien ! Une nouvelle application vient agrandir le portfolio de Runtastic pour vous aider à vivre plus sainement : Runtastic Steps ! À vrai dire, il ne s’agit pas d’une nouvelle application à proprement parler mais du relooking complet de l’ancienne appli Me. Pour tous ceux d’entre vous qui utilisaient Me auparavant, veillez…