Muscler ses abdominaux nécessite un travail de musculation global. Gardez en mémoire que le sport seul ne suffira pas. Pour muscler sa sangle abdominale et pour que cela se voie, il faut forcément perdre la couche de gras qui la recouvre. Et pour cela, il faut agir en même temps sur ce que l’on mange. Côté sport, on peut tout…
Lorsqu’elles travaillent leurs abdominaux, la plupart des femmes cherchent en réalité à affiner leur taille et raffermir leur ventre pour qu’il devienne plus plat. Comment obtenir ce résultat ? L’important est de réaliser correctement et régulièrement des exercices efficaces et adaptés à vos objectifs. Fitnext est là pour vous guider dans cette démarche. Quels abdominaux privilégier pour une femme ?…
On vante souvent les mérites du gainage pour obtenir un ventre plat, mais on en oublie ses autres bienfaits. Il s’agit d’un exercice de musculation complet basé sur le travail au poids du corps. Le pratiquer régulièrement offre une multitude d’avantages pour l’ensemble du corps mais pas que… Faire des exercices de gainage vous aide à contrôler votre poids et…
Pratiquer le gainage renforce efficacement un grand nombre de muscles en simultané, tout en restant en position statique. C’est un exercice isométrique qui nécessite un minimum de technique pour être efficace. La mauvaise pratique et les postures mal exécutées peuvent avoir l’effet inverse de celui escompté : vous risquez de vous blesser au lieu de vous tonifier. Fitnext vous donne…
Toutes les femmes ont la possibilité de muscler leurs abdominaux et d’obtenir un ventre plat et ferme, sans y consacrer des heures chaque jour. La réussite tient dans la régularité des entraînements, mais aussi dans le ciblage des exercices. Comment s’y prendre pour obtenir des résultats visibles et durables ? Fitnext vous donne des exemples d’exercices à faire pour muscler…
1 septembre 2017
Runtastic Results est là pour vous. Que vous soyez passionné de course à pied ou de musculation ou bien que vous débutiez l’activité physique : s’entraîner rien qu’avec le poids de son corps est la meilleure façon de perdre des kilos, de se muscler et d’obtenir sa plus belle silhouette. Avec Runtastic Results, son plan d’entraînement personnalisé et son guide…
1 septembre 2017
La méthode Fitnext Changer, vivre autrement, mieux, en bonne santé c’est possible ! La méthode Fitnext est globale : menus variés, séances de sport adaptées et yoga. Elle vous apporte les bienfaits santé et une transformation physique pour un corps aminci et sculpté. Une méthode, 3 coachings: 1 – Bodyweight : muscler votre corps sainement et naturellement grâce à des…
1 septembre 2017
Goliaz est une plate-forme de fitness en ligne jeune et en croissance, qui aide des milliers d’athlètes à améliorer leur performance et à atteindre de nouveaux niveaux de forme physique. Notre programme est basé sur l’Entraînement par Intervalle de Haute Intensité (HIIT) avec des exercices de poids corporel, qui garantit des résultats rapides en améliorant la force, l’endurance et l’apparence…
1 septembre 2017
Qu’est Freeletics Bodyweight Freeletics Bodyweight est le plus efficace des programmes d’entraînement de fitness, adapté à votre emploi du temps, votre niveau de forme et vos objectifs, que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler, ou simplement être en meilleure forme. – Workouts intensifs et très efficaces de 10-30 minutes basés uniquement sur le poids du corps. – Pas d’équipement.…
La 31e édition des Jeux olympiques a débuté le 5 août dernier à Rio de Janeiro, au Brésil. L’occasion idéale pour s’en inspirer et se (re)mettre au sport. Aujourd’hui, Fitnext fait le point sur 7 disciplines proposées aux Olympiades afin de booster votre motivation ! Cyclisme Parmi les sports proposés aux JO, le cyclisme est un sport complet offrant de…
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