29 septembre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LE ROUGE ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il… L’article WOD CrossFit ®* :…
29 septembre 2022
Courir pour perdre du poids : oui, c’est possible ! Grâce à la course à pied Christian a perdu 80 kg. Découvrez son histoire
28 septembre 2022
Le muscle-up bar est un exercice de gymnastique avancé qui revient souvent en CrossFit ®*. Voici un super tutoriel pour bien faire le mouvement. Vous allez découvrir dans cette vidéo toutes les étapes obligatoires à maitriser afin de passer les muscle-ups bar. Détaillées point par point, ces étapes vous seront d’une grande aide dans la… L’article Comment faire un muscle-up…
28 septembre 2022
Voici 4 exercices proposés par pamz_therapy afin de travailler l’extension thoracique et ramener vos épaules vers l’arrière ! Pamz_therapy nous donne ici quelques exercices afin de travailler son ouverture thoracique et de contrer le phénomène d’épaules en avant. Voici ce qu’il dit à ce propos de ces exos : « L’objectif ici est de travailler vos… L’article 4 exercices pour résoudre…
28 septembre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA MARSA ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il… L’article WOD CrossFit ®* :…
28 septembre 2022
Fréquence des repas : est-il bon de manger toutes les 2 heures ? Découvrez le nombre de repas que vous devriez faire par jour.
27 septembre 2022
L’alimentation peut paraître compliquée surtout lorsqu’on a des objectifs de performance. La question de savoir quoi manger est aussi vieille que le monde et à une vieille question, il faut penser à de vieilles solutions ! (Article paru dans le WorkOut Mag’ n°44, abonnez-vous ici pour ne rater aucun magazine !) Il existe certaines bases à… L’article 6 conseils nutritionnels à…
27 septembre 2022
Simon Nieland vous décortique ici le kipping pull-up et vous donne 3 étapes pour le maitriser parfaitement et en toute sécurité. Le kipping pull-up requiert tout d’abord de savoir faire des tractions strictes. Une fois cette étape passée, vous pouvez alors passer au kipping. Et pour y arriver au mieux, Simon Nieland vous donne ici… L’article Apprenez le kipping pull-up…
27 septembre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ELECTRON ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… L’article WOD CrossFit ®* :…
27 septembre 2022
Vous voulez vous mettre à la course à pied mais vous ne savez pas par où commencer ? Téléchargez notre plan d’entraînement !