Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Louvre 3 ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Human First ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…

Crédit : @coast2coastcf Vous cherchez à pimenter votre routine d’entraînement ? Reproduisez ces challenges Instagram pour une dose d’adrénaline et de rires !  Après ces 5 défis à faire en duo, voici 3 autres nouveaux challenges : 1 – Wall walk partner Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Coast 2 Coast CrossFit (@coast2coastcf) 2 – Box jump…

Crédit : Albert Vincent Wu Dans l’optimisation de vos performances, chaque détail compte, y compris ce que vous mettez dans votre assiette.  Pour une énergie durable et une récupération optimale, il est essentiel de nourrir votre corps avec les bons nutriments. Et quoi de mieux qu’une gourmandise qui combine plaisir et fonctionnalité ? Découvrez cette recette gourmande de cookies protéinés…

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…

Crédit : coach web Voici un guide des 5 meilleurs exercices pour développer des jambes puissantes, essentiels pour les athlètes qui cherchent à augmenter leur force, leur puissance et leur endurance. Renforcez vos jambes avec ces exercices pour maximiser vos performances lors de vos WODs et moins subir certains mouvements. 1. Back Squat Le back squat est un incontournable pour…

Crédit : Xinhua Le nouveau total de Luo Shifang a éclipsé le précédent record d’un seul kilogramme ! La Coupe du monde 2024 de la Fédération internationale d’haltérophilie (IWF) à Phuket, en Thaïlande, a commencé le 31 mars 2024. Le 3 avril 2024, l’athlète chinoise a établi un nouveau record. Luo Shifang, championne du monde 2023, remporte la médaille d’or…

Crédit : CrossFit ®* Les 4 WODs des quarts de finale des CrossFit ®* Games 2024 en équipe (team) ont été dévoilés cette nuit. Les voici ! Alors que nous vous expliquions que les quarts de finale était la prochaine étape cruciale des CrossFit ®* Games 2024, les dès sont désormais jetés pour les teams (les quarts de finale en…

Crédit : Pliability Ne négligez pas le pouvoir des étirements dans l’amélioration de vos performances.  Faites ces mouvements avant vos séances d’entraînement, afin d’améliorer vos WODs à court et à long terme. Découvrez l’importance d’être mobile en cliquant ici. Cat & cow Ce mouvement dynamique, emprunté au yoga, vous encourage à vous concentrer sur votre respiration. La capacité à réguler…

Crédit : @theprogrmcrown La compétition s’est déroulée chez nos voisins espagnols, à Majorque. Fondée en 2023 par John Christian Singleton du Progrm, The Crown est une compétition qui réunit certains des meilleurs adolescents athlètes de CrossFit ®* au monde.  Cette année, six « Kings » et six « Queens » se sont qualifiés pour la compétition. Les athlètes, principalement européens, vont des vétérans des…